肩と首が凝ってる時は、首をぐるぐる回すと良いって英語でなんて言うの？

質問ありがとうございます。

こう言えますよ、
When your neck and shoulders are stiff, rotate your head.
(首と肩が凝ってる時は、頭をぐるぐる回して)。

When your neck and shoulders are stiff, stretch your neck.
(首と肩が凝ってる時は、首を伸ばして)。

*「首を回す」という言い方は英語ではしません、なぜなら首は動かせますが回せないからです。

ちなみに、「肩凝り」は英語では stiff shoulders です。

参考になれば嬉しいです！

おっしゃられている内容は、以下のようにも表現できると思いました(^_^)
You should rotate your head when you have a stiff neck and shoulders.
「首と肩が凝っている時は首を回すのが良い」

調べてみると、
have stiff shoulders and neckでもかなり使用例は見つかりますが、have a stiff neck and shouldersの方が使用例が多かったので、上記を採用しました。

以上です。
少しでも参考になれば幸いです(^_^)

★★大阪カフェレッスン英会話講師KOGACHI