適度な～は｢moderate｣や｢temperate｣と表現できますね｡
｢moderate｣は"穏健､[ほどよい](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/135149/)"または"中位"と言う意訳でも使え｢temperate｣の方は"控えめの､穏やかな"と言う意味になります｡
例
・It is important that you get a moderate amount of sleep（適度な[睡眠](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/59195/)を取るのは重要です）
moderate = 適度な
It's important to lead a well-balanced lifestyle by exercising moderately, eating right and sleeping enough.
「適度な[運動](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/35124/)をし、体に良いものを食べ、十分な[睡眠](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/59195/)をとることでバランスの取れた生活をすることが大切です。」
well-balanced lifestyle = バランスの取れた生活
exercise moderately = 適度な運動をする
eat right ＝ 体に良いものを食べる
sleep enough ＝ 十分な睡眠をとる
お役に立てれば幸いです。
the right amount of
正しい量の、適度な
上記のように英語で表現することもできます。
right amount は「正しい量」という意味の英語表現です。
例：
It's important to get the right amount of sleep.
正しい睡眠量をとることは大事です。
お役に立てればうれしいです。
またいつでもご質問ください。
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