「忘れた」は I forgot ですが I can't remember だと「覚えてない」という意味になります。
「どこまで話したか」は英語で how much I told you となります。
I forgot how much I told you または I can't remember how much I told you.
会話の例:
It's been so long, we need to catch up! How is everything at your job?(久しぶりだね、色々教えて!最近仕事はどうなの?)
I remember talking to you about it last time but I forgot how much I told you! (この前そのこと話したのは覚えてるけどどこまで話したのか忘れちゃった!)
ご参考に。