I skipped English for a day and I'm (already) having trouble remembering words
I didn't study English for just a day and now I'm already having trouble speaking
「学校/授業をサボる」のサボるは skip, bunk, skive, playing truant と言います。英語をサボる場合、didn't study でいいと思います。
「なまる」は「鈍くなる」に言い換えられると思います。この場合は get rusty や have trouble ... になると思います。
「英語は1日さぼっただけで、すぐになまってしまう」I didn't study English for just a day and now I'm already having trouble speaking もしくは I skipped English for a day and I'm (already) having trouble remembering wordsになります。
発音の問題だったら I didn't study English yesterday and now I can't remember how to pronounce certain words.
Having trouble speaking - うまく話せない、言葉が出て来ない。
Having trouble remembering words - 単語を思い出せない
Can't remember how to pronounce certain words - 英単語が発音しづらくなった
Even if I just skip studying English for one day, I feel like my English gets a little rusty.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーEven if I just skip studying English for one day, I feel like my English gets a little rusty.
「1日英語の勉強をサボっただけで、英語がちょっとなまった感じがする」
to get rusty で「なまる」を言えます。
ご参考まで!
If I skip English for even a day, I get rusty right away.
・If I skip English for even a day, I get rusty right away.
skip(さぼる・スキップする)と even a day(1日だけであっても)、そして get rusty(なまる・腕が鈍る)を組み合わせることで、「たった1日英語をさぼるだけで、すぐに感覚がなまってしまう」というニュアンスを伝えることができます。
・If I miss even one day of practicing English, my skills get rusty immediately.
「英語の練習を1日でも休む(逃す)と、すぐにスキルがなまってしまう」という意味の表現です。