ちょっとしただけで筋肉痛って英語でなんて言うの？

この文章が以下のように翻訳されています。

到底トレーニングとも言えない、10秒間、30度位、足を浮かせるのを3回やっただけで、筋肉痛になった。　ー　It couldn’t even be called training, I lifted my feet 3 times to 30 degrees for 10 seconds and my muscles hurt

到底トレーニングとも言えない、　ー　t couldn’t even be called training / you couldn’t even say training / it definitely wasn’t training
10秒間、30度位、足を浮かせるのを3回やった　ー　I lifted my feet 3 times to 30 degrees for 10 seconds
だけで、　ー　only / just
筋肉痛になった。　ー　and my muscles hurt / my legs hurt

参考になれば嬉しいです。

おっしゃられている内容は、以下のようにも表現できると思いました(^_^)
I worked out a little bit, but I already have sore legs.
「少し筋トレしただけだが、もう既に足が筋肉痛だ」

以上です。
少しでも参考になれば幸いです(^_^)