"A while B" は、「Bする間にAする、BしながらAする、Bする傍らAする」ということで、AとBが同時進行している状態を表します。
例文をいくつか挙げておきます。
"I listen to music while driving."（私は運転中に音楽を聴きます。）
"Please take a note while you remember."（忘れないうちに（＝覚えている間に）メモを取って下さい。）
"You can't use your cell phone while at work."（仕事中に携帯電話を使用してはいけません。）
是非この表現を使ってみて下さい。
日本 
