ちゃんと仕事に行ったって英語でなんて言うの？

「ちゃんと」は properly や exactly などシチュエーションによって、いろいろな言い方がありますが、この場合は次のように言うのが自然かと思います。 ーI forced myself to go to work even though I didn't feel like going. 「行きたくなかったけど、自分を仕事に行くよう強いた」＝「ちゃんと行った」 force oneself to ... で「人に…することを余儀なくさせる・強いる」 ご参考まで！