毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きているよって英語でなんて言うの？

I sleep at the same time every night and wake up at the same time every day. ご質問の日本語通りにするならこのようになります。 もっと短く I sleep and wake up at the same time every day. とすることもできます。 また、ぴったり同じ時間ならexactをいれて I sleep and wake up at the exact same time every day. とすることもできます。 また違った言い方で I keep a consistent sleep schedule. としても良いと思います。 consistent sleep schedule=一貫した（同じ）睡眠のスケジュール となります。 参考になれば幸いです。