大量に水分を取っても汗となって流れてしまう。だから塩分摂取が大切です。って英語でなんて言うの？

「汗となって流れてしまう」は、「（私たちは）たくさんの汗をかく」と人を主語にすると表現しやすいと思います。

この場合、次のような言い方ができますよ。 ーEven if you drink lots of water, it just comes out as sweat, so you need to take in some salt as well. 「たくさん水分を摂っても汗として流れてしまうので、塩分を摂る必要もあります」 to come out as sweat で「汗として出る」 ご参考まで！