最大でも3時間しか連続で寝られないって英語でなんて言うの？

At most, 最大でも でも、は直訳的にevenになりますが、Even at mostはちょっと不自然に感じたのでat mostにしました。 I can only sleep for 3 hours at a time 3時間しか連続で寝られない to sleep for 3 hours at a time ３時間連続で寝る 直訳的なto sleep for 3 hours continuouslyもOKです。 ご参考になれば幸いです！

この場合、次のような言い方ができますよ。 ーThe most amount of sleep I get without waking up is three hours now that I'm in my last trimester. 「妊娠後期に入って、最長3時間しか続けて寝られない」 one's last trimester (of pregnancy) で「妊娠後期」と言えます。 ご参考まで！