～ということを痛感したって英語でなんて言うの？

Question

「人は休んだ分だけ物事を頑張れるということを痛感した一日でした」と言いたいです。

Accepted Answer

ーToday I really felt like I'm only able to put forth as much effort into my work as I do resting.
「今日は休むだけ仕事に力を入れれると痛感した一日でした」
to put forth effort  で「力を入れる・全力を尽くす」
to really feel like ... で「…と痛感する」と言えます。

ーToday I came to the full realization that if I rest well I can also work well.
「今日はよく休んだら仕事もよくできると痛感した一日でした」
to come to the full realization that ... で「…と痛感する」と表現できます。

ご参考まで！