やるからにはちゃんとやらないと、と思うとできなくなる。って英語でなんて言うの？

You have to think "If I'm going to do something, I have to do it right" or you wont be able to do it."
"you have to think ~ or you wont be able to do it" 「〜と思うとできなくなる」
"if I'm going to do something" 「やるからには」
"I have to do it right" 「ちゃんとやらないと」"right" の代わりに "properly" も言えます。

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"やるからにはちゃんとやらないと、と思うとできなくなる。"
- If you start thinking that if you're going to do something, you have to do it right, then you won't be able to do so.

メールの返信などちょっとしたことでも、やるのならちゃんとした文章を書かないと、などと考えると、書けなくなって返信が遅くなってしまう。
- When I think about doing things properly if I'm going to do it at all, it gets harder to start anything. Like when replying to e-mails, I think that I have to write them properly, I don't write them and my replies get slower and slower.