適当に言ったでしょって英語でなんて言うの？

You said it without giving it too much thought, didn't you?
よく考えずに言ったでしょう？

without giving it too much thoughtは
「それにあまり多くの考えを与えずに」
↓
「よく考えずに」という意味になります。

didn't you?を最後につけることで
「～だったでしょ？」というニュアンスに
なります。

You said it without thinking carefully, didn't you?
よく考えずに言ったでしょう？

上と同じ意味です。
without thinking carefullyで
「よく考えずに」という意味です。

言う時は真剣な口調にならないように
軽く言ってみて下さいね。^^

参考になれば幸いです。

こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

先のアンカーさんが回答されておりますので、ここでは他の例を挙げてみます。

You just said that without thinking, didn't you? Haha!
や、
You just threw that out there, didn't you? Haha!
とすると、「今、適当に言ったでしょ〜笑」となります。

役に立ちそうな単語とフレーズ
make something up 何とか適当にごまかす

参考になれば幸いです。