せっかく痩せたのにちょっと油断したらすぐにリバウンドしたって英語でなんて言うの？

Although I finally succeeded in getting in shape, I ended up gaining it all back when I stopped taking care of my diet.
せっかく痩せられたのに、油断したらリバウンドしちゃった。

Although：〜にも関わらず
finally：やっと
succeed in -ing：〜に成功する
get in shape：痩せる
単純に体重を落とすだけであれば"lose weight"ですが、
体をしぼるという意味での痩せるでしたら"get in shape"が一般的です。
end up ing：結局〜になる
gain back：また取り戻す　allをつけることですっかり元どおりという感じ！
taking care of：〜を気にかける
ちなみに例文では"diet"として主に「食べるものに無頓着になっていたら」という
ニュアンス似なりますが、例えば「運動するのをやめてしまったら」でしたら"stopped taking exercise"などでも！！

参考になれば幸いです！

この場合、次のような言い方ができますよ。

ーI lost some weight, then I got careless about what I ate and gained it right back.
「痩せたのに油断してすぐにリバウンドした」
リバウンドは和製英語なので、to gain it right back「すぐにリバウンドする」のように表現すると良いでしょう。ここの it は体重を指しています。

ご参考まで！

例文:
- "I finally lost weight, but I quickly gained it back as soon as I let my guard down."
「せっかく痩せたのに、ちょっと油断したらすぐにリバウンドした。」

関連する単語とフレーズ:
- lost weight: 体重を減らした
- gained it back: 再び体重を増やした
- let my guard down: 油断した
- rebound: リバウンド（体重が戻る）
- weight loss: 体重減少
- regain: 再び得る

特に「let my guard down」という表現は、注意を怠ったことを強調しています。