1.) to wring (絞る) 「絞る」は英語でto wringと訳せます。雑巾やスポンジやタオルを絞る時はto wringと言います。
例えば、
I often wring the wash cloth after I am finished cleaning. (掃除した後は雑巾をよく絞ります。)
The sponge is too wet. Go wring it out. (スポンジが濡らしすぎている。絞って行け。)
Wring it outという表現は「水が物からほとんど出るまで絞る」の意味です。