こういうのがあったら嬉しいのか、悔しいのか、それとも二つ同時に体験して不思議なのか、面白いですね。
「Get caught up in the moment」Get caught up inは何かに巻き込まれること。in the momentはその瞬間のことを示す。このイディオムはよく使われていますし、後悔でも誇りに思うことにも使えますのでぜひ使ってみてください。
「Get swept up in the spirit of the moment」Get swept up inは何かの風のようなことが吹かれて飛ばされるイメージです。つまり流行のこととかマニアですね例えば:
I got swept up in the Beatles mania!