なんでそんなにきばってるの?気張らないで肩の力ぬきなよ。って言いたい。
"Why are you so stressed out?"
「なぜそんなに気を張っている(ピリピリしている、イライラしている、ストレスを感じている)の?」
"Take it easy!"
「肩の力抜いて!」
Stressed out の他にも high strung (神経質で落ち着きの無い)や、trying too hard (頑張りすぎてる)なども使えます。いずれもリラックス、大事ですね。
ご参考になれば幸いです。