そんなことしたら余計眠れないよって英語でなんて言うの？

"That'll make it even harder for me to fall asleep!"
「そんなことをしたら私は余計に眠れなくなっちゃうよ」

＊ make it: 〜〜にする
＊ even: さらに、ですら
＊ hard: 難しい
＊ fall asleep: 眠りにつく

ご参考になれば幸いです。

「そんなことしたら余計眠れないよ」と伝えたい場面にぴったりの表現が "Doing that will only make it harder for me to fall asleep." です。「その行動は私が眠りにつくのをさらに困難にするだけだ」といった意味合いになります。

類似した表現として、以下のフレーズも使うことができます:
- "That would just keep me up even longer."
- "That'll just make my insomnia worse."
- "I won’t be able to sleep at all if I do that."

この場合、次のような言い方ができますよ。

ーIf you do that, you'll have an even harder time sleeping.
「そんなことしたら、余計眠れなくなるよ」

ーThat's just going to make it even harder to sleep.
「それはもっと眠れなくなるだけだ」

ここの「余計」は even harder を使って表現すると良いでしょう。

ご参考まで！