Inhale from your nose/nostrils and exhale slowly from your mouth.
Take a deep breath from your nose/nostrils and exhale slowly from your mouth.
Breathe from your nose/nostrils and exhale slowly from your mouth.
「息を吸う」は３通りあります。
１番目 inhale は「吸入する」という意味から息を吸う。
２番目 take a deep breath で 大きく息を吸う（深呼吸する）という意味
３番目 breathe（発音：ブ ゥリーTH"）「呼吸する」という意味で、息を吸う。
from your nose は「鼻から」
from your nostrils（発音：ノスt ゥローズ）は「両鼻の孔」という意味で「鼻から」
息を吐くは基本的には exhale と言います。
１番～３番の意味の違いはそんなにありませんので、言いやすい方でＯＫですよ。
参考になれば幸いです☆
breathe in through your nose, and breath out slowly through your mouth.
Inhale through your nose and exhale slowly through your mouth.
息を吸う = breathe in = inhale
息を吐く = breathe out = exhale
となります。
ちなみに、深呼吸は、そのまま Deep Breath となり、
「深呼吸してください」であれば、"take a deep breath" だけでも大丈夫です。
inhale/exhale よりも、breathe in / breathe out の方が少しカジュアルですね。
Breathe in through your nose and out slowly through your mouth.
Mishaさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
シンプルな言い方を考えてみました。
Breathe in through your nose and out slowly through your mouth.→鼻から息を吸って口からゆっくり吐いて。
〈単語の意味〉
breathe＝呼吸する、息をする
（英辞郎）
breathe in＝息を吸う◆【対】breathe out
（英辞郎）
breathe out＝息を吐き出す、（息と共に）吐き出す◆【対】breathe in
（英辞郎）
「breathe」を使うと、簡単に表現できると思います。
〈例〉
Breathe in through your nose and out through your mouth.→鼻から息を吸って口から吐いて。
Breathe in slowly and deeply.→ゆっくり、深く息を吸って。
Breathe out slowly through your mouth.→口からゆっくり息を吐いて。
お力になれましたら幸いです。
ありがとうございました。
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