I only believe things that I've seen or heard myself.
You should only believe things that you've seen or heard yourself.
こんにちは。
自分のことを言う場合は、下記のような言い方ができます。
・I only believe things that I've seen or heard myself.
「私は、自分で見たこと聞いたことしか信じません」
believe は「信じる」という意味です。
他に下記のような表現も便利かもしれません:
・You should only believe things that you've seen or heard yourself.
「自分で見たこと聞いたことしか信じない方がいいですよ」
ぜひ参考にしてください。