あらゆる場面に合う一つの英語の文書が難しいですが、この場合は解答１の「あなたのニーズを考えようとしていた」とか解答２の「役立とうとしていた」とか “I was trying to help you” 「あなたを手伝おうとしていた」などだけではなくて、理由も説明した方がわかりやすいと思います。例えば “You seemed very busy so I thought it would help you if I didn’t contact you as much.” （とても忙しそうだったので、連絡をちょっと控えた方があなたのためになると思った）とか “You seemed very busy so I didn’t want to take up too much of your time by contacting you a lot.” （とても忙しそうだったので、いっぱい連絡してあなたの時間をとりすぎたくなかった）など。
You seemed to be busy at work, so I was just thinking about you.
I didn't contact you because I thought that was better for you.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーYou seemed to be busy at work, so I was just thinking about you.
「仕事で忙しそうだったから、あなたのことを思ってだったのよ」
ーI didn't contact you because I thought that was better for you.
「あなたに連絡を取らなかったのは、その方があなたにとって良いかと思ったからなのよ」
ご参考まで！
アメリカ合衆国 
カナダ 
