formalにいうなら
My thoughts are with you
や
I understand how you are feeling
カジュアルなら
I know what you are going through
今現在の状況よくわかる
I know = 私にはわかる
what you are going through = あなたが今経験していること
こんにちは。
様々な言い方ができると思いますが、例えば次のような英語表現はいかがでしょうか:
I understand how you feel.
I know how you feel.
understand は「理解する」という意味の英語表現です。
know は「知っている」です。
ぜひ参考にしてください。