ご質問ありがとうございます。
"I might need a distraction" は間違っていませんが、"distraction"（気を散らすこと）よりも "diversion"（気晴らし）の方が原文に近いと思います。
① "Maybe I could use a break."＝「休憩が必要かも。」
② "Maybe I could use a change of scenery."＝「風景の変わりが良いかも。」
ご参考に。
I think it's necessary to have a change of pace in your life.
Maybe you need to do something different for a change.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーI think it's necessary to have a change of pace in your life.
「あなたは生活に気晴らしが必要かもね」
ーMaybe you need to do something different for a change.
「あなたは気晴らしした方がいいかもよ」
ここの「気晴らし」は to have a change of pace や to do something different for a change を使って表現できます。
ご参考まで！
アメリカ合衆国 
カナダ 
