眠りの質が悪くなると背中が凝ってきますって英語でなんて言うの？

こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、

I start to feel stiffness in my back when my sleep quality is poor.
とすると、『私は眠りの質が悪くなると背中が凝ってきます。』と言えます。

役に立ちそうな単語とフレーズ
stiff shoulder こわばった肩、肩凝り
have stiff shoulders 両方の肩が凝っている

参考になれば幸いです。

この場合、次のような言い方ができますよ。

ーI've had a stiff back lately, so I haven't been able to sleep that well.
「最近背中が凝っていて、あまりよく眠れない」
to have a stiff back で「背中が凝る」

ーMy back muscles have been kind of tight these days, so it has interrupted my sleep.
「最近ちょっと背中の筋肉が凝っていて、眠りを妨げている」
to interrupt one's sleep で「睡眠を妨げる」

ご参考まで！