Don't think too much.
あまり考えすぎないで
というカジュアルな表現で、会話内でよく使われます。
Don't waste your time worrying about it.
直訳すると、「悩んで時間を無駄にしないで」となりますが、
悩んでいる時間が無駄だよといったニュアンスになります。
It is no use は「〜しても仕方がない」というフレーズです。
後ろには〜ingがきます。
It is no use worrying about it.
悩んでいても仕方がない
という意味になります。