「つい～してしまう」は「～[しがち](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/25337/)」と
考えてtend toを使って表現すると
良いです。
最後にagainst one's wil（意に反して）
を入れると「つい」というニュアンスが
出ます。
can't help~ingは「～[せざるを得ない](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/46735/)」
という意味の定型表現です。
この文のhelpは「～を支える」という意味で
can't help~ingは
「（気持ちを）支えることができない」
↓
「つい～してしまう」という意味になります。
can't help but~も同じ意味になります。
I tended to buy it against my will.
I couldn't help buying it.
「買ってはいけないと思ってたんだけどつい買ってしまった」
参考になれば幸いです。
couldn't help ○○
つい○○をしてしまった、○○をせざるを得なかった
I couldn't help buying that.
あれを買わずにはいられなかった。
I am on a diet, but I couldn't help eating that cake.
[ダイエット](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/33254/)中だけど、あのケーキは[つい](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/7172/)食べてしまった。
I knew I shouldn't have, but I couldn't help yelling at my kids.
やめた方がいいと思ったけど、つい子供達を怒鳴ってしまった。
こんにちは。
様々な言い方ができると思いますが、例えば次のような英語表現はいかがでしょうか：
I couldn't help ...
つい〜してしまった
can't help は「我慢できなかった」というニュアンスの英語表現です。
「つい〜してしまった」のような意味で使うことができます。
ぜひ参考にしてください。
日本 
アメリカ合衆国 
