From now I want you to care for yourself, not only for others.
「今後は、ほかの人だけではなく、自分のことも気にかけて欲しい」という意味の文にしました。
「人に〜して欲しい」という場合には、want 人 to V の構文を用います。
例えば、次のように使います。
I want you to wait here.
（あなたにここで待っていて欲しい）
care for ~ は、「〜を気にかける、心配する、世話をする」などの意味で使えますので、今回の文脈での「考える」には、ぴったりかと思います。
「人のことばかりではなく、自分のことも」の部分は、「〜だけでなく」という意味の not only ~ を使いました。others は、「ほかの人々」という意味です。
「長い間ご苦労様」は、以下の文を用いれば良いと思います。
I think you've really worked hard for a long time.
（私はあなたは長い間、本当に一生懸命、働いてきたと思う）
お役に立てれば幸いです。
You always care for others, but be sure to include yourself too.
少し言い換えにしましたが、この言い方もできます：
You always care for others, but be sure to include yourself too.
「（あなたは）いつも人の事ばかり気をかけますが、自分の事も必ず含めてね」
care for = 気をかける
others = 他人
be sure to = 必ず
include = 含める
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