今はこれぐらいしか役に立たないって英語でなんて言うの？

最初の例は「can do」（できる）を使い「私はこれぐらいしかできない」の意訳で。次の例が「私はこれぐらいしか役に立たない/これぐらいの価値しかない」の意訳となります。ここは「all that I'm good for」で自分の便利さや価値を指し表してます。

・This is about all I can do for now (lol). 「今のところ私にできるのはこれくらいです（笑）」 about all I can do（私にできる精いっぱいのこと）を使って、「今はこれくらいしか役に立てなくてごめんね！」と軽く自虐する定番の言い回しです。末尾に (lol) をつけると「（笑）」の雰囲気がバッチリ出ます。 ・I'm not much help right now, but here you go! 「今はあんまり役に立たないけど、はいどうぞ！」 be not much help（大して役に立たない）を使って謙遜するフレーズです。