ちょうどってって英語でなんて言うの？

Just が適切な表現ですね。　It's just 1 pm や　I just arrived で上記の例文を伝えることができます。

ちょうどはjustといいます

ちょうど13時になった
- It just turned 1pm

ちょうど今到着したよ
- I just arrived now
- I just arrived
- I arrived just now

ちょうど起きました
- I just woke up
- I woke up just now

ちょうどは英語で
justと言います。

ちょうどいいは
just right

ちょうど到着したよは
I just arrived.

ちょうど13時になったよは
It just became one o'clock.

という風になります。

ご参考になれば幸いです。

「ちょうど」は英語でもよく使えます。ほとんどの場合、「just」として翻訳できます。

「ちょうど13時になった」→　It just turned 1pm.
「ちょうど今到着したよ」→　I just arrived　あるいは　I arrived just now.

時間以外の場面でも同じく使えます。
「髪の長さはちょうどいいです」
→　The length of my hair is just right.
あるいは　The length of my hair is perfect.　（ちょうどいい＝完璧）

時間について話している場合、「right on time」も使えます。
「彼はちょうどの時間に到着した」→　He came right on time.

「ちょうど」を英語にしたら、just と言います。例えば、「ちょうど13時になった」は、英語で It just became 1 PM. と言えます。あとは、「ちょうど今到着したよ」は I just arrived right now と翻訳できます。

ちなみに、「ちょうどいい」という表現は、英語で just right と言います。
例えば、The weather is just right for a barbecue. 「今日の天気はバーベキューのため、ちょうどいい。」

Exact とExactly が時間について話すとき使えます。

たとえば:
I arrived exactly on time.
私は時間通りに到着した。

What is the exact date and time of your arrival?
あなたの到着の正確な日時は？

役に立てば嬉しいです！

「ちょうど」は英語で「just」と言います。日本語の「ジャスト」と同じです。

ちょうど締め切りに間に合いました。
I just made it in time for the deadline.

ちょうどブッフェを食べ終わったので、もう食べれません。
I just finished eating at a buffet so I can't eat anymore.

「ちょうど」は英語で「just」です。「ちょうど今」は「just now」か「right now」でも使えます。

It just turned one o'clock.
ちょうど13時になった。

ちょうど今到着したよ
I got here right now./I got here just now.

「ちょうどいい」と言う表現なら「just」も使えますけど、「good」も使えます。

お湯はちょうどいい温度です。
The water temperature is just right./The water is at a good temperature.

ちょうどいいタイミングですね。
That's good timing.